連夜のオリンピック観戦で「概日リズム睡眠障害」の危険！こんな症状ありませんか？
Sleep disorder / Lance Shields
連日熱戦が繰り広げられているロンドンオリンピック、日本人選手の活躍に、毎晩ちょっとのつもりがついつい夜更かしをしてしまうハメに・・・早朝の3時や4時の競技スタートって言うのなら潔く諦めるんですが、深夜の1時に競技スタートするんだったら、ちょっと頑張れば・・・なんて思えてきちゃうのが人情ってもの。
まぁ、頑張ると言っても、2時や3時の就寝を2週間程度続けるくらい余裕やん！なんて思ってたんですが、ここにきて僕自身、ちょっと色んな問題がでてきたようです。
まずは何より朝がつらいこと。そして昼間の異常な眠気、さらに夜中の観戦が終わって「よし、寝るぞ！」と布団に入るも、なかなか寝付けない日々が続き・・・そう言えば最近、お腹の調子もあんまり良くないんですよね。食欲もあんまりないですし、疲労感が強く、一日なんだかぼんやりしてる感じです。始めは単なる夏バテかと思ってたんですが・・・今日こんな記事を発見しました。→「五輪テレビ観戦で睡眠リズムの障害も！注意を （夕刊フジ）」
